Behaglichkeit verbreitet eine Pastinakencremesuppe mit Chips.
- Das aromatische Wurzelgemüse regt den Stoffwechsel an, bekämpft Fieber und wirkt entspannend.
- Wacholder und Kren als Gewürze schützen effektiv vor Infektionen.
- Das Rezept gelingt auch mit Petersilienwurzeln, roten und gelben Rüben, Karotten oder Knollensellerie; mit Bohnen oder Linsen, nach Wunsch Fleisch, ist es zum Hauptgericht ausbaubar.
Rezept für 4 Personen
Zubereitungszeit: ca. 30 Min.
Pro Portion: ca. 385 kcal
ZUTATEN
- 700 g Pastinaken
- 1 Stange Lauch
- 2 Wacholderbeeren
- 4 EL Butter
- 1 l Gemüsebrühe
- ¼ l Öl zum Frittieren
- Salz
- 125 g Schlagobers
- 2 TL Zitronensaft
- 1 Stück Meerrettich (ca. 2 cm)
- 1 Kästchen Gartenkresse
ZUBEREITUNG
- Die Pastinaken schälen und das Wurzelende abschneiden. Ca. 100 g beiseitelegen, den Rest in Würfel schneiden.
Vom Lauch die Wurzel und die welken Teile abschneiden. Den Lauch der Länge nach aufschneiden und gründlich waschen, auch zwischen den Schichten. Anschließend in feine Streifen schneiden.
Die Wacholderbeeren fein hacken. - Im Suppentopf 1 EL Butter erhitzen, die Pastinakenwürfel mit dem Lauch und dem Wacholder darin andünsten. Die Brühe dazugießen und zum Kochen bringen. Die Suppe zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. kochen, bis das Gemüse weich ist.
- Inzwischen die restlichen Pastinaken auf dem Gemüsehobel der Länge nach in hauchdünne Scheiben schneiden und mit Küchenpapier gut trocken tupfen.
Das Öl in einem kleinen Topf stark erhitzen, bis an einem hölzernen Kochlöffelstiel, den Sie ins heiße Fett tauchen, viele kleine Bläschen aufsteigen. - Die Pastinakenscheiben im Öl 3 – 4 Min. schön knusprig frittieren. Mit dem Schaumlöffel herausheben und auf einer dicken Lage Küchenpapier gut entfetten. Die Pastinaken salzen.
- Das Schlagobers steif schlagen.
Die Pastinaken im Topf mit dem Pürierstab fein zerkleinern.
Die übrige Butter würfeln und mit dem Schneebesen nach und nach unter die Suppe mixen.
Die Suppe mit Salz und dem Zitronensaft abschmecken.
Den Meerrettich schälen und fein reiben, mit dem Schlagobers mischen und mit dem Schneebesen unter die Suppe heben. - Die Suppe auf tiefe Teller verteilen.
Die Kresse abschneiden und mit den Pastinakenchips auf die Suppe streuen.
Nach Belieben noch etwas Meerrettich über die Suppe reiben. Gleich servieren.
So schmeckt’s mir auch
Ich mache die Suppe auch gerne mal mit Petersilienwurzeln, Gelben Beten oder Steckrüben anstelle der Pastinaken. Die Zubereitung ändert sich dabei nicht.
Cornelia Schinharl
Fotos: Klaus-Maria Einwanger
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH
Autor:in:
Zur Person Margot Fischer ist Ernährungswissenschaftlerin. Sie forschte an der Klinik für Innere Medizin III im AKH Wien und veröffentlicht zahlreiche Fachpublikationen, Bücher und Artikel. http://margot-fischer.net/ Aktuelle Artikel